初秋の浜寺公園夕方ラン

哀愁漂う雰囲気の初秋の浜寺公園。

明日から仕事なので、無理して走ることもないかなあと思いかけましたが、ここは踏み止まって夕方ランを決行しました。

そういえば、もうすぐ地車祭りのシーズンですね。

個人的には大嫌いな祭りなので、早く過ぎ去って欲しいです。

雨中の浜寺公園

小雨のパラつく夕方、一瞬の雨上がりの隙に、ランニング！

涼しく、快調に走れました。こういう努力の積み重ねが大事なのですね。

久々の浜寺公園ナイトラン

ナイトランを久々に実施しました。

ここ最近、日中の気温も下がり気味だったので、夜はかなり走りやすいコンディションになっていました。

といっても蒸し暑さで汗だくになりましたが。

小雨の浜寺公園ラン

小雨で曇天だったのでチャンスだと思い、夕方に浜寺公園ランを決行。

気温も下がり、とても良いコンディションで走ることが出来ました。

秋からのマラソンシーズンに向けて、徐々にペースアップしていきたいと思います。

第9回KOBE住吉川サマーナイトランに参加しました

夏はどうしても練習不足になってしまうので、無理矢理、大会の予定を入れて練習不足解消を目論みました。

しかしながら、距離が10キロということもあり、多少練習不足でも何とかなるかなあという甘えから、結局殆ど練習無しで本番をむかえることになりました。

スタート会場の最寄駅は阪神電車の魚崎駅から徒歩５分程度の小さな公園でした。



主催者の方たちのご挨拶のあと、19時にスタート。参加者は100名未満の小規模な大会です。コースは住吉川の河川敷、1周5キロを2周します。夜とはいえ夏なので、やはり暑いです…。練習不足も影響し、何と！3キロ地点で息苦しくなり歩いてしまいました。

結局、3キロ以降も体調は思わしくなく、ゴールまで歩いたり走ったりの繰り返しでした。タイムは1時間10分台という残念な結果となりました。

準備不足なのは間違い無いのですが、あまりにも不甲斐ない結果に本当にショックを受けました。

ゴール後は当然、シャツもズボンも汗まみれ。少し遠いのですが、スーパー銭湯の割引券がもらえたので、そこで汗を流して晩ご飯もそこで食べました。

サッパリした後のビールは最高でしたが、帰宅したのが結局23時台と遅くなってしまいました。土曜日の夜なので問題ありませんでしたが。

レース後はスッキリ出来て快適でしたが、夜遅くなってしまうのがネックですね。でもレース結果が本当に悔しかったので、来年またリベンジを果たしたいと思います。

まあ、もっと練習せなアカンってことやね。

タグ：KOBE住吉川サマーナイトラン

体力ガタ落ちランニング

曇天で比較的走りやすいコンディションだったのですが、体力がかなり落ちているようで、非常に苦しいランニングとなりました。

今週末の土曜日、神戸の住吉川ナイトラン10キロに出走します。完走できるかどうか弱気になってます…。

フラフラ浜公ラン

またまた長期ブランク明けのランニングとなってしまいました。

心身ともに悪い状態が続いていますが、何とか自力で乗り越えたいと思います。

体力がガタ落ちのようで、３キロ走っただけでフラフラになりました…。

今週末に神戸の住吉川ナイトランに出走します。10キロ、完走できるか不安です。

一ヶ月以上のブランク明けランニング

色々と問題を抱えてしまってランニングも疎かになりました。怪我もしていないのに一ヶ月以上のブランクとなってしまいました…。

夏場は早朝しか走るチャンスが無いのですが、ついつい惰眠を貪ってしまい、気がつけば長いブランクに繋がっていました。

今が心身ともにかなり底の状態なので、少しづつアゲていきたいと思います。

2015年6月度 ジョギング振り返り

今月の月間走行距離は残念ながら9.1キロでした。ちょっと体調崩したり、休日出勤になったり等、走るタイミングを逃し続ける悪循環が･･･。まあ、全て自己管理の甘さが原因ですけどね。

７月度もマラソン大会出場予定はありません。


体重は当然、高止まりのままです･･･。

運動は身体に良いと実感したラン

最近、仕事以外で色々と悩み事があって気持ちが落ちていたのですが、今朝のランで少し和らいだ気がします。

元来、クヨクヨと悩むタイプでは無かったのですが…。

まあ、深い悩みであれば食欲が無くなって、体重が減るらしいですね。そんな気配は全く無いので、大した悩みでは無いってことなんでしょう。